Покататься на коньках

Игра Все задания Активный отдых

Описание

Катание на коньках - это и спорт, и отдых одновременно. Двигательная активность полезна для здоровья, в тоже время на катке весело проводить время с семьей или друзьями. Массовое катание на коньках давняя забава, как в нашей стране, так и во многих других.
Кататься может научиться человек любого возраста, зимой в городах для этого заливают специальные ледовые площадки, а летом можно найти крытые залы с искусственным льдом.
Катание укрепляет мышцы ног, ягодиц, спины, пресса, плечевого пояса. Отлично развивается координация движений и вестибулярный аппарат. Связки становятся более эластичными.
Как вид спорта – ледовые тренировки полезны для кровообращения, сердца и легких. Особенно укреплению здоровья способствует тренировка под открытым небом, на свежем воздухе. Повышение иммунитета, получение энергии, поднятие настроения. Регулярное пребывание на катке в кругу друзей даже может помочь забыть о депрессии.